2013-09-02

Gunnel Ryner nu även mindfulnessintruktör

Vår föreläsare Gunnel Ryner, i grunden beteendevetare, organisationskonsult och coach, kan nu även titulera sig Diplomerad Mindfulnessinstruktör, efter att under våren och sommaren ha gått en instruktörsutbildning med läkaren och mindfulnessexperten Ola Schenström.

Gunnel har arbetat mycket med stresshantering, både individuellt och i grupp, och säger att mindfulness är det kraftfullaste redskap hon känner till för att få ett lugnare och mer balanserat liv. Mindfulness kan ses både som ett förhållningssätt till livet och en metod för att träna sig att vara mer här och nu, att acceptera verkligheten som den är, och att kunna välja sina reaktioner i större utsträckning i stället för att gå på autopilot. Mindfulness kan tränas både genom meditationsövningar och i vardagen. Regelbunden träning leder till ökad livskvalitet, minskad stress, oro och lidande och ökad förmåga att möta svårigheter och göra kloka val. Det är helt enkelt ett sätt att få ett mer harmoniskt, lugnare och lyckligare liv.

Gunnel kan bidra med sina kunskaper kring stresshantering och mindfulness både genom enskild coaching, handledning i grupp och föreläsningar för större grupper. Läs mer om Gunnel Ryner.